网上有一个热门话题：“有哪一个瞬间，你突然发觉你们的感情出现问题了？”有人说：“手机比伴侣重要，离不开手机，也不愿意被对方碰。”
在这里，我向你建议，下次可以试着问自己这4个字：“我怎么了？”“我在上一段关系中是非常典型的依赖者，也许是因为童年时父亲在陪伴和爱上缺席，他只会用他的父权严格地管教我。在潜意识里，我一直在重复这种关系。我找了一个跟父亲同一类的男性作为依赖的对象，他很大男人主义，不允许我跟异性有一点点接触。我带着一种付出感接受了这种模式，而且越来越依赖他。我企图控制他，在他身上找回报，希望我完全属于他，他完全属于我。他偶尔不接电话我就会心慌，一两天不在我就惶惶度日。我不懂得什么是健康的亲密关系，我的依赖实际上是一种控制。他在控制的压力下觉得疲倦，开始寻求外遇。后来这段关系结束得很不愉快，我也一直非常恨他，觉得全部都是他的错。而在学习跟亲密关系相关的课程之后，我意识到自己的问题，开始注重丰富自己的内心。我学习心理学、哲学，直面自己的心理问题，现在我觉得我有信心去迎来健康的亲密关系了。”很多人的亲密关系，容易陷入到依赖和反依赖的困局中。依赖型的人通常是在童年时，有很多被抛弃感，这导致他们对关系中的分离非常敏感。比如有些人在爱情中患得患失，会疯狂给爱人打电话、发微信，如果对方没有回应，她们会陷入深深的抓狂、绝望。反依赖型的人，经常缺乏界限的关系中长大，是父母关系问题的牺牲品。对孩子而言，一方面他觉得自己很特别，一方面觉得自己被入侵了，因为他们从小就学到：做自己父母的父母。但自己的需要被忽略了。长大后，他们担心，如果他向一个人敞开，就必须照顾他。所以，亲密的关系、浓烈的情感会让他们本能地逃离。他们不是不需要关系，而是担心被困住，担心关系会像美好的监狱。依赖型的人渴望爱，就像渴望氧气；这会让反依赖型的人感到窒息，他会觉得对方的需要就像海啸一样扑过来，像要把自己淹没。很明显，依赖型和反依赖型的人看起来是那么地不合适。一个依赖型的女人背后，可能有一个沉默寡言、只会严厉管教的父亲；一个反依赖型的男人背后，可能有一个失落、没有安全感、与儿子过度纠缠的母亲。
有人说这是命运，但我更愿意相信，这是契机。一个带领我们穿越误会、争吵、伤痛，真正了解自己、也真正看见对方的机会。同样的概念，在武志红的《为何爱会伤人》一书中也有提及：
我们的心有三层结构：保护层、创伤，内心深处才是真我。
保护层太厚，我们触碰不到自己的真我，也触碰不到别人的真我。我们惧怕这些伤痛，不敢去面对它们，于是使用了种种自欺欺人的办法，将这些伤痛包裹起来，并由此形成了保护层。
人需要关系，当然特别根本的一点是，关系就像一面镜子，尤其是亲密关系，它是非常深刻的镜子一般的存在。当我们在关系中，看见了别人的时候，也就看见了自己；当你自己被看见的时候，你也就可以看见对方了。
